Reduce el estrés y la ansiedad a través de terapias de bosque guiadas.
"Una práctica que va más profundo que caminar".
Salud
Creatividad
Gratitud
El estrés diario es la enfermedad No. 1
Vivimos sobrecargados: el estrés persistente afecta tu cuerpo, tu mente y tu calidad de vida. Se manifiesta como ansiedad, insomnio, presión arterial alta y desconexión emocional. The Forest Therapy te propone un camino distinto: reconectar con tu centro desde la naturaleza, para aliviar lo que el día a día acelera.
Falta de tiempo
Apenas hay tiempo para algo más que trabajar y estar conectado a los dispositivos electrónicos. Esto merma tu capacidad de concentración, creatividad y productividad.
Incertidumbre
Al estar con la mente fija en el futuro dejamos de vivir en el presente. Esto es fuente de ansiedad y preocupación que limita tu conexión con el hoy.
Desconexión
Al tener poco contacto con la naturaleza y una conexión permanente con los dispositivos electrónicos, entras en estado de “zombi”.
La Naturaleza no exige, invita. Y en esa invitación descansa tu bienestar.
En The Forest Therapy, te guiamos paso a paso hacia una experiencia donde la naturaleza se convierte en aliada de tu mente y cuerpo: un espacio para soltar, respirar y reencontrarte contigo mismo.
Te acompañamos en un ambiente de hospitalidad, en espacios seguros y contenidos.
El Agradecimiento como un elemento presente en todo momento.
Hospitalidad
Como parte inherente de la terapia de bosque y naturaleza.
Invitación
Una atmósfera de contención donde nuestros clientes se sienten acompañados.
Gratitud
Recibimos con agradecimiento, el regalo de compartir en la naturaleza.
Beneficios de la Terapia de Bosque y Naturaleza que se sienten y perduran
Conexión interior en asociación con la naturaleza.
Productividad consciente y creatividad renovada.
Regulación emocional y mental.
Bienestar físico, emocional y espiritual.
¿Qué dicen nuestros clientes?
¿Qué hacemos? / Modalidades
Experiencias diseñadas para adaptar la práctica a tu momento. Cada modalidad sigue un protocolo guiado.
Individuales
Para profundizar en tu proceso personal.
Grupales
Compartir la calma en comunidad con un impacto personal.
Remota
También puedes disfrutar de los beneficios de la terapia en su modalidad de guía a distancia.
Retiros
Espacios extendidos para sumergirte en silencio, reflexión y reconexión.
¿Qué pasa si continuamos desconectados de nosotros mismos?
- Se mantiene un nivel de estrés elevado.
- Sigues viviendo en el futuro o en el pasado.
- No eres capaz de apreciar lo positivo en tu vida.
- No hay capacidad de agradecimiento hacia ti mismo y la vida.
- Disminuye tu capacidad de innovación y creatividad.
- Persiste la autoexigencia y el juicio.
¿Quién soy?
Me llamo Raúl Palma Hernández y soy guatemalteco. Tenía 5 años, cuando me subí por primera vez a un árbol. Sentía que todo se miraba mejor desde lo alto, y me encantaba sentirme protegido por las ramas, y a la vez, mecido por ellas con el paso del viento.
- Doctor en Turismo por la Universidad de las Islas Baleares, España.
- Licenciado en Ecoturismo y un apasionado por viajar por todos los rincones de Guatemala.
- Profesor universitario por 15 años en el campo del turismo.
- Certificado como Guía de Terapia de Bosque y Naturaleza por la Association for Nature and Forest Therapy (ANFT).
Soy Coach de Naturaleza y creador de la iniciativa The Forest Therapy, donde acompaño a las personas en su camino de sanación física, emocional y espiritual, estableciendo un vínculo entre ellas y la Madre Tierra.
Preguntas frecuentes
Respuestas a las consultas más comunes.
¿Qué es exactamente la terapia de bosque y naturaleza?
Es una práctica contemplativa guiada, no un paseo ni meditación tradicional. A través de pasos conscientes, ejercicios de percepción y momentos de silencio, facilito el que el bosque actúe como un catalizador de tu equilibro interno.
¿Para qué me sirve la TBN?
Para motivar cambios positivos en la salud física, mental y emocional de la persona.
¿Cuánto tiempo dura una sesión?
La duración promedio es de dos a tres horas: tiempo suficiente para que tu cuerpo entre en un estado de menor cortisol, balancear tu sistema inmunológico y equilibrar tu sistema nervioso.
¿Por qué necesito un guía certificado para realizar una TBN?
El guía no dirige tu experiencia: crea invitaciones para que seas tú quien viva su propia conexión. Con formación en métodos avalados por la Association of Nature and Forest Therapy, garantiza que cada paso y momento esté acorde para tu bienestar.
¿En qué lugares se practica la TBN?
Espacios públicos (parques y áreas protegidas municipales) Espacios privados (granjas, fincas, áreas protegidas privadas). Consúltanos sobre las ubicaciones y opciones disponibles.
¿Qué beneficios tiene la TBN?
Físicos (equilibra la presión arterial, combate enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes, optimiza el sistema inmunológico); Emocionales (combate el estrés, depresión, ansiedad, ira e intolerancia, deficit de atención e hiperactividad); Potencia la memoria, concentración, creatividad y el sentimiento de gratitud.
¿Qué condición física requiere una persona para llevar a cabo la TBN?
Mínima, ya que es una práctica contemplativa donde el desplazamiento es reducido.
¿Pueden participar personas de diferentes edades?
De 6 años en adelante. En el caso de trabajar con niños se lleva a cabo una terapia de bosque y naturaleza para familias.
¿Cuántas personas pueden realizar al mismo tiempo una TBN?
Desde una a veinte personas.
¿Qué precio tiene la TBN?
Tenemos varias opciones de acuerdo con la modalidad, la frecuencia, la ubicación y si es individual o grupal. Solicita una cotización.
The Forest Therapy te invita a recolectar. ¿Lo vives?