Ven, respira profundamente y deja que la naturaleza te lleve hacia un bienestar duradero.
Un mundo por descubrir:
La Terapia de Bosque y Naturaleza (TBN) es un viaje hacia la serenidad y la salud.
Está inspirada en la práctica ancestral japonesa conocida como Shinrin-yoku. La TBN te invita a sumergirte en la belleza y tranquilidad de los espacios de naturaleza para revitalizar cuerpo y mente.
Al sumergirte en la terapia de bosques, no solo estás eligiendo un camino hacia una mejor salud física, sino que también estás abrazando una forma de vida más consciente y conectada. Los espacios verdes, incluso en entornos urbanos, promueven la cohesión social y el bienestar mental.
Beneficios de la Terapia de Bosque y Naturaleza:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la función cardiovascular.
- Aumenta la actividad de células NK, clave en el fortalecimiento del sistema inmunológico y la prevención de las enfermedades.
- Disminuye los niveles de adrenalina, reduciendo la sensación de estrés.
- Potencia la cohesión social en espacios verdes urbanos.
- Mejora el bienestar mental y la claridad emocional.
- Favorece una conexión más profunda con la naturaleza.
- Ofrece efectos relajantes y rejuvenecedores para el cuerpo y la mente.
¿Para quién es la Terapia de Bosque y Naturaleza?
- Personas con altos niveles de estrés o ansiedad.
- Trabajadores en entornos de alta presión.
- Residentes de áreas urbanas con poco acceso a espacios naturales.
- Pacientes en recuperación de enfermedades crónicas.
- Personas que buscan mejorar su bienestar mental y emocional.
- Profesionales de la salud mental buscando terapias complementarias.
- Individuos interesados en fortalecer su sistema inmunológico.
- Amantes de la naturaleza y del aire libre.
- Personas buscando una forma de meditación y relajación alternativa.
- Grupos comunitarios enfocados en el bienestar y la cohesión social.
Conoce nuestras opciones para experimentar la terapia:
Individual
La terapia puede ser tomada individualmente para tener una experiencia personalizada.
Grupal
Puedes experimentar la terapia en grupos de amigos o familia, o participar en un grupo abierto.
Remota
También puedes disfrutar de los beneficios de la terapia en su modalidad de guía a distancia.
Retiros
Para profundizar en un espacio que invita a la espiritualidad, el silencio, la conexión y la reflexión.
Escríbenos por Whatsapp
Solicita una cotización
La ciencia detrás de la Terapia de Bosque y Naturaleza...
Haz click para visualizar los documentos e investigaciones disponibles que respaldan los beneficios de la terapia.
Preguntas frecuentes
Respuestas a las consultas más comunes.
¿Qué es la terapia de bosque y naturaleza?
Es una práctica contemplativa, restaurativa y silenciosa. Promueve el autoconocimiento, empatía y respeto. Está inspirada en la práctica japonesa del Shinrin-Yoku (Baño de Bosque).
¿Para qué me sirve la TBN?
Para motivar cambios positivos en la salud física, mental y emocional de la persona.
¿Cuánto tiempo dura una TBN?
Dos a tres horas es el promedio de tiempo.
¿Por qué necesito un guía certificado para realizar una TBN?
El guía trabaja en asociación con la naturaleza, generando invitaciones a los participantes para lograr su propia reconexión y reconciliación. En otras palabras, el guía establece un puente entre las personas y la naturaleza, acompañando y facilitando la experiencia de cada uno de los participantes. El trabajo es grupal, pero el efecto es individual.
¿En qué lugares se practica la TBN?
Espacios públicos (parques y áreas protegidas municipales) Espacios privados (granjas, fincas, áreas protegidas privadas). Consúltanos sobre las ubicaciones y opciones disponibles.
¿Qué beneficios tiene la TBN?
Físicos (equilibra la presión arterial, combate enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes, optimiza el sistema inmunológico); Emocionales (combate el estrés, depresión, ansiedad, ira e intolerancia, deficit de atención e hiperactividad); Potencia la memoria, concentración, creatividad y el sentimiento de gratitud.
¿Qué condición física requiere una persona para llevar a cabo la TBN?
Mínima, ya que es una práctica contemplativa donde el desplazamiento es reducido.
¿Pueden participar personas de diferentes edades?
De 6 años en adelante. En el caso de trabajar con niños se lleva a cabo una terapia de bosque y naturaleza para familias.
¿Cuántas personas pueden realizar al mismo tiempo una TBN?
Desde una a veinte personas.
¿Qué precio tiene la TBN?
Tenemos varias opciones de acuerdo con la modalidad, la frecuencia, la ubicación y si es individual o grupal. Solicita una cotización.
